El ácido úrico es un producto de desecho que se produce cuando el cuerpo descompone las purinas. Las purinas se encuentran en muchos alimentos, como las carnes rojas 🥩, los mariscos 🦐, los productos lácteos 🧀, las legumbres y las bebidas alcohólicas 🍺.
Cuando los niveles de ácido úrico en la sangre son demasiado altos, pueden formar cristales en las articulaciones, lo que provoca la gota, que es una forma de artritis que puede ser muy dolorosa. Es importante que tomes medidas para controlarlos. Aquí hay algunos consejos:
✔️ Come una dieta saludable. Limita los alimentos ricos en purinas, como las carnes rojas, los mariscos y lácteos
✔️ Mantén un peso saludable. El exceso de peso puede aumentar los niveles de ácido úrico.
✔️ Haz ejercicio regularmente. El ejercicio puede ayudar a bajar los niveles de ácido úrico.
✔️ Bebe mucha agua. El agua ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo.
Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a mantener tus niveles de ácido úrico bajo control y reducir tu riesgo de desarrollar gota. Si tienes sospechas de tener el ácido úrico alto, acércate a nuestras instalaciones a hacerte un examen, nuestro personal especializado te atenderá y dará los resultados más rápidos y precisos 💪
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