CuidaTuSalud - Centro Médico Dr. Serván
Salud

¿Cuáles son los niveles ideales que una persona debe tener de B12?

¿Cómo saber que no tengo carencia de B12? 😨

Los niveles ideales de vitamina B12 en adultos deben ir de entre 200 y 950 picogramos por cada mililitro de sangre. 🩸

Siempre debemos estar atentos a estos niveles, ya que esta es una vitamina que necesariamente necesitamos consumir ya que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de generarla por su cuenta. ❌

La carencia de esta vitamina trae como consecuencia anemia perniciosa. Este tipo de anemia se presenta de manera gradual, lo que resulta muy peligroso ya que los síntomas perceptibles pueden no dar alerta de la gravedad del problema.

🚨Algunos síntomas de carencia de B12 son: fatiga, palidez, mareos, depresión, falta de concentración, entre otros.

👉Vigila tus niveles de B12 con nuestro servicio de laboratorio. 🗓Agenda tu cita a través de:

📞Call Center: 01 64 11263

📲WhatsApp: https://walink.co/c15d11

Salud

Ácido úrico, cuidados para mantenerlo a raya

¿Por qué cuidar los niveles de ácido úrico? 🤔

👉El ácido úrico debe circular en sangre, sin embargo, no debe hacerlo en niveles muy elevados.

🚨En niveles saludables este, ayuda a proteger nuestros vasos sanguíneos y además, es antioxidante. Niveles altos trae como consecuencia la hiperuricemia, condición que puede traer complicaciones en las articulaciones o en nuestras vías urinarias.

Para mantenerlo a raya, te traemos estas pequeñas recomendaciones:

✔Consume más vitamina C, se ha demostrado que sirve como protector

✔Consume más proteína vegetal en lugar de carnes rojas

✔Evita las bebidas alcohólicas o azucaradas

✔Incrementa la ingesta de frutas y verduras

📢Como podrás observar, la prevención se trata de asumir buenos hábitos. Si deseas saber qué medidas tomar, chequea tus niveles de ácido úrico.

🗓Agenda una cita a través de

📞Call Center: 01 64 11263

📲WhatsApp: https://walink.co/c15d11

Salud

¿Cuáles son los niveles ideales que una persona debe tener de B12?

¿Cuáles son los niveles ideales que una persona debe tener de B12?

¿Cómo saber que no tengo carencia de B12? 😨

Los niveles ideales de vitamina B12 en adultos deben ir de entre 200 y 950 picogramos por cada mililitro de sangre. 🩸

Siempre debemos estar atentos a estos niveles, ya que esta es una vitamina que necesariamente necesitamos consumir ya que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de generarla por su cuenta. ❌

La carencia de esta vitamina trae como consecuencia anemia perniciosa. Este tipo de anemia se presenta de manera gradual, lo que resulta muy peligroso ya que los síntomas perceptibles pueden no dar alerta de la gravedad del problema.

🚨Algunos síntomas de carencia de B12 son: fatiga, palidez, mareos, depresión, falta de concentración, entre otros.

👉Vigila tus niveles de B12 con nuestro servicio de laboratorio. 🗓Agenda tu cita a través de:

📞Call Center: 01 64 11263

📲WhatsApp: https://walink.co/c15d11

Salud

Ácido úrico, cuidados para mantenerlo a raya

Ácido úrico, cuidados para mantenerlo a raya

¿Por qué cuidar los niveles de ácido úrico? 🤔

👉El ácido úrico debe circular en sangre, sin embargo, no debe hacerlo en niveles muy elevados.

🚨En niveles saludables este, ayuda a proteger nuestros vasos sanguíneos y además, es antioxidante. Niveles altos trae como consecuencia la hiperuricemia, condición que puede traer complicaciones en las articulaciones o en nuestras vías urinarias.

Para mantenerlo a raya, te traemos estas pequeñas recomendaciones:

✔Consume más vitamina C, se ha demostrado que sirve como protector

✔Consume más proteína vegetal en lugar de carnes rojas

✔Evita las bebidas alcohólicas o azucaradas

✔Incrementa la ingesta de frutas y verduras

📢Como podrás observar, la prevención se trata de asumir buenos hábitos. Si deseas saber qué medidas tomar, chequea tus niveles de ácido úrico.

🗓Agenda una cita a través de

📞Call Center: 01 64 11263

📲WhatsApp: https://walink.co/c15d11

Salud

Beneficios de la vitamina D para el cuerpo

¿Déficit de calcio? Quizá necesites vitamina D 😰

La vitamina D tiene un papel fundamental en nuestra salud. Esta interfiere con el funcionamiento de nuestro sistema nervioso, muscular e inmunitario, además, su deficiencia podría llevarte a sufrir distintas enfermedades de los huesos. 

La vitamina D puede ayudarte a

💊Prevenir el envejecimiento prematuro de la piel 

💊Ayuda en la absorción de calcio 

💊Previene la osteomalacia 

💊Disminuye el riesgo de preeclampsia durante el embarazo 

El chequeo médico preventivo nos puede facilitar el saber si tenemos una deficiencia de vitamina D, es el médico el que determinará si debemos descartar esta deficiencia. 

Si quieres más información o solicitar una cita, contáctanos a través de 👇🏼

☎️Call Center: 01 64 11263

📲WhatsApp

Efemérides Mundo

Día de Halloween. Celebremos sin excesos y cuidando nuestra salud

🎃¿Halloween responsable? ¡Sí se puede! 😃

Llegó la noche de Halloween, una noche para divertirse y pasarla bien. No te diremos que no consumas esas bebidas especiales que a muchos nos gustan, ¡para nada! La clave está en evitar los excesos.  Bebe con responsabilidad, recuerda que existe un mañana.

Y si tu hijo saldrá a recoger dulces, siempre será una buena opción que mamá o papá administren su consumo después. 😉

Cuida tu salud y la de tus seres queridos. ❤️

Luego de estos pequeños consejos de tu Centro Médico Dr. Servan, ahora sí. ¡A disfrutar! 🎃

¿Cómo celebras este día? 💬