Lo que puede pasar es que te de anemia. 😔
👉 Y la anemia es una afección en la cual tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos saludables y los mismos son los que proveen de oxígeno a tus tejidos corporales.
Tu cuerpo necesita vitamina B12 para producir glóbulos rojos, con el fin de suministrar vitamina B12 a sus células y para esto:
✳️Debes consumir alimentos que contengan vitamina B12, tales como carne de res 🥩, carne de aves, mariscos 🍤, huevos 🥚, cereales fortificados para el desayuno y productos lácteos.
✳️Tu cuerpo tiene que absorber la suficiente vitamina B12. Una proteína especial, llamada factor intrínseco, le ayuda al cuerpo a hacer esto. Esta proteína es secretada por células en el estómago.
La falta de vitamina B12 puede deberse a factores alimentarios, como:
✅Consumir una dieta estrictamente vegetariana
✅Alimentación deficiente en los bebés
✅Desnutrición durante el embarazo
No permitas que a tu organismo le falte esta preciada vitamina. 🤜🤛
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