Ácido úrico, cuidados para mantenerlo a raya

¿Por qué cuidar los niveles de ácido úrico? 🤔

👉El ácido úrico debe circular en sangre, sin embargo, no debe hacerlo en niveles muy elevados.

🚨En niveles saludables este, ayuda a proteger nuestros vasos sanguíneos y además, es antioxidante. Niveles altos trae como consecuencia la hiperuricemia, condición que puede traer complicaciones en las articulaciones o en nuestras vías urinarias.

Para mantenerlo a raya, te traemos estas pequeñas recomendaciones:

✔Consume más vitamina C, se ha demostrado que sirve como protector

✔Consume más proteína vegetal en lugar de carnes rojas

✔Evita las bebidas alcohólicas o azucaradas

✔Incrementa la ingesta de frutas y verduras

📢Como podrás observar, la prevención se trata de asumir buenos hábitos. Si deseas saber qué medidas tomar, chequea tus niveles de ácido úrico.

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