Si tienes tendencias a ser hipertenso, te interesará seguir leyendo 👀
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una afección crónica que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas 🫀, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y otros problemas de salud graves.
Tiene una fuerte base genética 🧬, lo que significa que las personas con antecedentes familiares de hipertensión tienen un mayor riesgo de desarrollar la afección. Sin embargo, los buenos hábitos también pueden desempeñar un papel importante en la prevención de la hipertensión.
Los buenos hábitos que pueden ayudar a prevenir la hipertensión incluyen :
🔴Mantener un peso saludable
🔵Hacer ejercicio regularmente
🔴Limitar el consumo de alcohol
🔵Controlar el estrés
Estos hábitos ayudan a mantener la presión arterial bajo control al reducir la cantidad de presión que ejerce la sangre 🩸 sobre las paredes de las arterias.
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