¿Quieres saber cuáles son los malos hábitos que dañan tu espalda? 😁
Son muchas las personas que experimentan dolores 😖 en la columna como consecuencia de la realización de malas prácticas de forma frecuente. Por ello, es importante que conozcas todo lo que haces para ocasionar esos daños:
🚨 Dormir inadecuadamente
🚨 No realizar ejercicio físico
🚨 Mantener una mala postura laboral
🚨 Vivir con estrés
🚨 Utilizar tacones altos por mucho tiempo
🚨 Cargar pesos excesivos
Es importante modificar algunas de tus actuaciones, evitando que una mala postura o un movimiento desafortunado provoque una dolencia en tu espalda y, así, poder prevenir también la presencia de padecimientos en tu columna vertebral. 💪😁
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